Expertos en salud hablan sobre los mitos y realidades de esta actividad

¿Cuántas veces has escuchado a tus papás o abuelos decir que nadar después de comer es peligroso?

Desde entonces hemos crecido con la idea de que es muy cierto, así que cuando acudimos a un balneario o playa solemos esperar a «reposar» la comida y luego disfrutar.

Pero… ¿es cierto que algo malo puedo ocurrir?

De acuerdo a Clinca Mayo, esta creencia parte de que «la sangre podía desviar al intestino para que este pudiese digerir, reduciendo el torrente sanguíneo de los brazos y piernas».

Al ocurrir esto, la persona podría cansarse y ser más propenso a ahogarse, pero no existe una base científica.

También, aseguran que es probable que sufras de calambres y al no poder moverte, causaría que vayas hundiéndote en el agua y tener un deceso trágico.

Lo que es cierto, es que nadar con el estómago lleno es incómodo, pero no podría ocurrir algo más grave si practicas esta actividad después de ingerir alimentos.

Efectos «secundarios»

Si bien no puede causar la muerte, nadar después de comer puede tener los siguientes efectos secundarios:

«Dolor de caballo»

Así se le conoce popularmente al dolor agudo que se genera en el estómago, el cual está relacionado con el ejercicio y también con la restricción del flujo sanguíneo, causando calambres en el diafragma.

Vómito

En un artículo de The Conversation, se dice que cualquier ejercicio fuerte después de comer podría causar acidez o vómitos, y según expertos, esto ocurre cuando hay un aumento de la presión externa, por ejemplo, al bucear.

Recomendaciones

Ante la preocupación, se recomienda:

• Esperar de 30 a 60 minutos después de comer y luego ingresar a nadar.
• También, consume comidas ligeras y sin tanta grasa, esto ayudará a que se digiera más rápido.

Fuente: elsiglodedurango.com.mx