Es el responsable de tu insomnio

En promedio, los mexicanos utilizan sus teléfonos celulares durante tres horas al día para ver series, jugar videojuegos, informarse y comunicarse con sus familiares o trabajo, pero el uso de estos dispositivos durante la noche pueden causar insomnio y dificultades para conciliar el sueño, de acuerdo con la Revista del Consumidor de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).

A esta dificultad para dormir causada por el uso prolongado de los teléfonos celulares sele conoce como «vamping», que se forma de las palabras del inglés «vampire» y «texting», que en resumidas cuentas es algo así como el vampiro por textear. La cuestión que agrava más al texting durante las noches es la luz azul que emiten los teléfonos y algunas televisiones.

¿Cómo puedes combatir el «vamping»?

Además del insomnio, los celulares también pueden afectar la postura y dolores en el antebrazo, por lo que la Profeco recomienda dejar de utilizar estos dispositivos por lo menos una hora antes dormir y sustituir su uso por:

• Tectura de libros
• Respiraciones
• Tejido
• Dibujar
• Escribir

Fuente: heraldodemexico.com.mx