Amigos en la adultez: estudio revela sus beneficios y las claves para conservar amistades
El análisis también destaca las relaciones sociales que se establecen entre adultos mayores y adultos jóvenes, reduciendo las sensaciones de soledad y ampliando el conocimiento recibido entre generaciones
Un estudio llamado ”Menos amigos, lazos más profundos” publicado por la Universidad de Arizona, en Estados Unidos, reveló que es más importante formar vínculos duraderos y complejos durante la vida, sin importar la edad en la que nos encontremos, pero siendo este factor uno importante en el análisis de la salud física y mental de las personas.
El estudio indica que es un proceso normal en la vida que a medida que envejecemos pasemos de contar decenas o hasta centenas de contactos y conocidos a tener solo unos cuantos, incluso menos de 10, pero que podemos llamar amigos y amigas.
Este fenómeno ocurre sobre todo cuando pasamos de estar en los 20 a llegar a los 30 años y más allá, convirtiéndose en un reto el poder conservar verdaderas amistades, personas que confíen y se ayuden entre sí.
¿Por qué tener mejores amigos es bueno para la salud?
“Un estudio nacional realizado con el panel RAND American Life arrojó un resultado alentador: si bien los adultos mayores reportaron menos contactos sociales en general, el número de amigos cercanos se mantuvo notablemente estable a lo largo de la vida adulta. Lo que disminuyó fueron los conocidos, los contactos periféricos, las relaciones casuales. Lo que permaneció fueron las personas que realmente importaban”, se expone.
“Resulta que esas amistades cercanas son las que impulsan el bienestar. El estudio reveló que las personas con amigos más cercanos también reportaban mayor felicidad y satisfacción con la vida, independientemente de la edad. ¿Y el tamaño de tu red de contactos? Apenas influyó. Lo que marca la diferencia es la profundidad de tus relaciones, no su amplitud”.
En la investigación participaron también adultos mayores, a quienes se les identificó mayor bienestar que a los adultos jóvenes, situación que se describe como reveladora pues contraria el estereotipo de que la vejez es una etapa de la vida que es más solitaria y buscar amistades o relaciones profundas, muchas veces buscando la atención de los nietos.
“De hecho, las investigaciones demuestran sistemáticamente que los adultos jóvenes reportan mayores índices de soledad que los mayores, lo que sugiere que establecer conexiones significativas es un desafío en todas las etapas de la vida, no solo en la vejez”, se afirma.
Entonces es que es determinante cómo nos sentimos con las relaciones sociales que hacemos y no cuántas tenemos, ya que las personas que se siente más satisfechos con sus amistades son quienes reflejan también mayor bienestar.
Como dato adicional, el estudio expone que la importancia de las llamadas “relaciones intergeneracionales”, entre personas jóvenes y adultos mayores que impulsan una mejor salud cardiovascular, mental, y reducen la sensación de soledad.
“Los investigadores lo describen como “desempolvar la mente”. La interacción mental con alguien en una etapa diferente de la vida mantiene el cerebro activo y curioso. Y para los jóvenes, los beneficios son igualmente profundos: acceso a sabiduría, experiencia vivida y esa presencia paciente que es más difícil de encontrar en un mundo acelerado”.
Fuente: oem.com.mx
