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¿Cómo afecta el frío al sueño? Conoce la ciencia detrás de dormir con bajas temperaturas
El frío influye en la calidad del sueño: puede ayudar a dormir mejor, pero también puede dificultarlo si es excesivo o mal gestionado. Conoce los…
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¿Quieres vivir más? La ciencia revela cuántas horas exactas debes dormir para lograrlo
Dormir menos de 7 horas reduce la esperanza de vida: estudio revela cuántas horas necesitas para vivir más Un estudio nacional en Estados Unidos concluyó…
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Investigadores descubren que la falta de sueño está relacionada con un mayor deseo de comer y dormir más tarde
El estudio muestra cómo la privación de sueño impacta en la conducta alimentaria y energética El sueño y la alimentación, dos procesos fundamentales para la…
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Estos son los desconocidos beneficios de dormir con una almohada entre las piernas, según la ciencia
Especialistas destacan que este simple hábito peude ayudar a evitar la torsión pélvica y disminuir molestias en la zona baja de la espalda Según reportes…
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Lo que tu postura al dormir dice sobre ti, según la ciencia
Según estudios del Instituto del Sueño del Reino Unido, la forma en la que duermes refleja rasgos clave de tu personalidad ¿Eres de los que…
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Dormir para ser feliz: la sorprendente cantidad de horas que revela la ciencia
Dormir bien no solo regenera el cuerpo: podría ser la clave oculta detrás de la felicidad. Científicos y sistemas de inteligencia artificial revelan cuántas horas…
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¿Dormir bien es más difícil con los años? Lo que la ciencia dice sobre el sueño en mayores de 60
El mal descanso tras los 60 años puede agravar el deterioro cognitivo y los problemas de equilibrio A medida que se envejece, el sueño cambia,…
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Las mujeres necesitan dormir más que los hombres, según la ciencia
Ya sea por hormonas o por presiones familiares y sociales, muchas mujeres sienten que necesitan dormir más de las ocho horas promedio. La ciencia las…
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Dormir mal envejece el cerebro: la ciencia confirma que el descanso deficiente deja huellas antes de la demencia
Un estudio del Instituto Karolinska reveló que la mala calidad del sueño puede hacer que el cerebro luzca hasta un año más viejo. Dormir poco,…