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    dormir

    • Dormir para ser feliz: la sorprendente cantidad de horas que revela la ciencia

      Ciencia, Destacada

      Dormir bien no solo regenera el cuerpo: podría ser la clave oculta detrás de la felicidad. Científicos y sistemas de inteligencia artificial revelan cuántas horas…

      28 octubre, 2025
    • ¿Dormir bien es más difícil con los años? Lo que la ciencia dice sobre el sueño en mayores de 60

      Ciencia, Destacada

      El mal descanso tras los 60 años puede agravar el deterioro cognitivo y los problemas de equilibrio A medida que se envejece, el sueño cambia,…

      24 octubre, 2025
    • Las mujeres necesitan dormir más que los hombres, según la ciencia

      Ciencia, Destacada

      Ya sea por hormonas o por presiones familiares y sociales, muchas mujeres sienten que necesitan dormir más de las ocho horas promedio. La ciencia las…

      21 octubre, 2025
    • Dormir mal envejece el cerebro: la ciencia confirma que el descanso deficiente deja huellas antes de la demencia

      Destacada, Salud

      Un estudio del Instituto Karolinska reveló que la mala calidad del sueño puede hacer que el cerebro luzca hasta un año más viejo. Dormir poco,…

      7 octubre, 2025
    • Oliver Alvis, el joven británico que lleva 2 años sin dormir y desespera a la ciencia

      Ciencia, slider

      Especialistas sugieren microepisodios de sueño no conscientes, pero no existe aún una explicación científica concluyente El caso de Oliver Alvis, el joven maquinista británico que…

      18 septiembre, 2025
    • Sueño y memoria: por qué dormir fortalece los recuerdos, según la ciencia

      Ciencia, Destacada

      El descanso nocturno e incluso una siesta breve después del estudio, facilita fijar la información y reduce la interferencia y el olvido, según diversos estudios.…

      18 septiembre, 2025
    • Por qué dormir menos de 9 horas se vincula con dificultades emocionales y cognitivas en la infancia

      Salud, slider

      El descanso insuficiente durante la niñez y adolescencia puede impactar en procesos de memoria, atención y autocontrol. Cuáles son los efectos que estudia la ciencia…

      2 septiembre, 2025
    • ¿Dormir con plantas en la habitación es bueno o malo para la salud? Esto dice la ciencia sobre una práctica común

      Ciencia, Destacada

      Dormir con plantas no solo es seguro, sino que puede mejorar la calidad del aire, reducir el estrés y favorecer un descanso más reparador. Esto…

      1 agosto, 2025
    • Enfriar el cerebro: una técnica eficaz para dormir sin fármacos

      Ciencia, Destacada

      Aunque la idea de ‘mantener la cabeza fría’ ha sido por siglos una metáfora para la serenidad mental, hoy la ciencia le da un nuevo…

      24 mayo, 2025
    • Dormir siestas breves mejora el cerebro y protege el corazón, según la ciencia

      Salud, slider

      Expertos descubrieron que descansar poco tiempo ayuda al cuerpo y la mente sin generar efectos negativos al despertar Un estudio reciente ha revelado que la…

      19 mayo, 2025
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