En el marco del Día Mundial de la Obesidad, especialistas y pacientes hacen un llamado a reconocer esta condición como una enfermedad crónica, compleja y multifactorial
El próximo domingo 1 de marzo, en la primera sección del Bosque de Chapultepec, se realizará la Tercera Caminata Obesidades: Nos Movemos por Todos, con el objetivo de cambiar la narrativa sobre la obesidad en México, una enfermedad crónica que afecta al 75% de la población y que requiere tratamientos integrales, acompañamiento profesional y la eliminación del estigma social.
A fin de cambiar la narrativa de la obesidad y su tratamiento en México, personas que viven con obesidad, profesionales de la salud y organizaciones de la sociedad civil llevarán a cabo la Tercera Caminata Obesidades: Nos Movemos por Todos.
El evento se llevará a cabo a las 7:30 horas este domingo 1 de marzo en la primera sección del Bosque de Chapultepec, en el marco del Día Mundial tiene la meta de reunir a más de 500 participantes.
En México, alrededor del 75% de la población vive con sobrepeso u obesidad, una realidad que especialistas califican como uno de los mayores retos de salud pública del país, informaron especialistas, en el marco del Día Mundial de la Obesidad (4 de marzo).
“La obesidad no es falta de carácter ni de voluntad. Es una enfermedad crónica, compleja, influida por factores biológicos, ambientales, sociales y emocionales”, señalaron expertos en el marco del Día Mundial de la Obesidad.
La doctora Emma A. Chávez, Coordinadora de la Clínica de Obesidad y Trastornos de la Conducta Alimentaria del INCMNSZ señaló, en conferencia de prensa que, actualmente hay muchos tratamientos, por lo que lo importante es que las personas se acerquen a un profesional de la salud y comprendan que “no es culpa de ellos tener obesidad. Es un mecanismo complejo y hay muchas herramientas para apoyarlos”.
Explicó que, en la práctica clínica, el diagnóstico tradicional se realiza con el índice de masa corporal (IMC): un IMC mayor a 30 kg/m², indica obesidad, y entre 25 y 29.9 kg/m², corresponde a sobrepeso. Sin embargo, hoy se promueve complementar con mediciones como circunferencia de cintura y evaluación de composición corporal.
Explicó que el cuerpo humano está biológicamente diseñado para preservar energía. Cuando una persona pierde peso, se activan mecanismos hormonales y metabólicos que aumentan el apetito y reducen el gasto energético.
De hecho, 80 a 90% de quienes pierden peso solo con dieta recuperan parcial o totalmente el peso en 3 a 5 años si no existe un manejo integral y sostenido, por lo que “bajar de peso no es una actitud, es un proceso biológico”, insistió la doctora Emma Chávez.
“No hay una dieta perfecta: el tratamiento debe ser individualizado”
Aunque la obesidad es tratable, la falta de información médica clara, el estigma y la ausencia de acompañamiento profesional convierten su manejo en un verdadero laberinto, marcado por culpa, frustración y miedo a ser juzgado, indicó el doctor Iñaki Villanueva, director del área médica de obesidad de Lilly México.
“El laberinto existe porque durante años se ha tratado la obesidad como un tema de voluntad individual. Eso retrasa el diagnóstico y el manejo integral. Cambiar la conversación permite ver a la obesidad como un problema de salud y acompañar a las personas con continuidad y sin estigma”, señaló el especialista.
Los expertos destacaron que no existe una dieta universal, por lo que las personas deben buscar acompañamiento médico para que se elija la alimentación que más se ajuste a sus necesidades.
Entre las alternativas terapéuticas, informaron que actualmente se cuenta con planes de alimentación personalizados, con distintos enfoques nutricionales, reemplazo de alimentos ricos en proteína, tratamientos farmacológicos (indicado bajo supervisión médica), así como procedimientos endoscópicos como la colocación de banda, o bien, la cirugía bariátrica, como el bypass gástrico o la manga gástrica.
“Realmente tenemos un arsenal de tratamientos que darle al paciente”, afirmaron los especialistas.
- Actividad física: pequeños cambios, grandes beneficios
- En un entorno urbano demandante, integrar ejercicio puede parecer difícil. Sin embargo, los expertos llaman a cambiar la perspectiva. “Existe mucho esta idea de que la actividad física es salir a correr una hora o hacer ejercicios muy intensos. Y puede ser algo tan sencillo como salir a caminar 20 minutos, muy enfocado, un par de vueltas a la manzana”, explicaron.
- Incluso estudios recientes muestran que caminar regularmente reduce el riesgo de mortalidad, con un impacto significativo en la población general.
Recomendaciones prácticas:
- Levantarse cada 30 minutos si se trabaja sentado.
- Preferir escaleras en lugar de elevador.
- Caminar 20 minutos diarios.
- Combinar ejercicio aeróbico con entrenamiento de fuerza, que cada vez muestra más beneficios metabólicos.
Sueño, estrés y trabajo nocturno: factores invisibles
La obesidad no depende solo de lo que se come, destacaron los especialistas al subrayar que el sueño insuficiente y el trabajo nocturno, así como el estrés también influyen en la ganancia de peso.
Se sabe que quienes laboran de noche pueden aumentar su ingesta calórica entre 15 y 30%, además de tender a elegir alimentos ricos en azúcares simples para mantenerse despiertos.
“El reto es cómo compaginas tu trabajo y tu estilo de vida con disminuir la ingesta calórica”, señalaron. En estos casos recomendaron:
- Priorizar horarios de sueño regulares.
- Mantener hidratación (agua disponible durante la jornada).
- Planear colaciones saludables para evitar decisiones impulsivas.
Salud mental: una pieza clave del tratamiento
Destacaron que la relación entre obesidad y salud mental es profunda, ya que se estima que entre 30% y 50% de las personas con obesidad presentan trastornos de la conducta alimentaria, depresión o ansiedad.
“Entre mayor grado de obesidad, mayor prevalencia de estos trastornos”, explicaron. Aunque no siempre está claro qué ocurre primero, lo que sí se sabe es que atender la salud mental mejora los resultados.
“Cuando identificamos correctamente a los pacientes y los integramos en un proceso integral, les va mucho mejor”, señalaron al hacer un llamado a la sociedad a desterrar estigmas que inhibe que las personas soliciten ayuda.
“En el tema de obesidad, cuando alguien dice voy a tener un tratamiento, todo el mundo opina: ‘tómate este té’, ‘no te operes’, ‘a una amiga le cayó pésimo’”, relató el doctor Fernando Pérez Galaz, cirujano bariatra y cofundador de la organización civil Obesidades.
“Tenemos que cambiar ese enfoque. La red de apoyo inicial es la familia y el paciente no puede estar solo”, destacó el especialista, quien anunció la realización de la caminata en la primera sección del Bosque de Chapultepec, en el marco del Día Mundial de la Obesidad, para promover la activación física y la promoción de estilos de vida saludables.
Fuente: oem.com.mx
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